Top.Mail.Ru
  • Новинки
  • Эксклюзив
  • Хиты продаж
  • Акции
  • Сделано Apple
  • Рекомендуем
  • Novelizer
  • Для взрослых
  • Борьба с огнём
  • PREMIUM товары
  • Поиск по тегам
  • Статьи iG-Life
News Logo
Как помочь школьнику в начале учебного года: советы психолога

В начале учебного года старшеклассники и учащиеся средних классов часто испытывают стресс, который проявляется в виде апатии или раздражительности, тогда как младшие школьники могут становиться более плаксивыми, рассеянными и быстрее уставать. Это отмечают ведущие российские психологи и педагоги.

По их мнению, в первые недели учебного года многие дети заболевают, и это связано не только с осенними простудами, но и с их психо-эмоциональным состоянием. Заболевания могут быть способом, которым организм ребенка реагирует на стресс от изменений в распорядке дня и возвращения к учебным обязанностям.

Специалисты советуют родителям в этот период быть особенно терпеливыми и внимательными к своим детям. Не стоит сразу же ожидать от них полной собранности и высоких учебных результатов. Лучше всего постепенно вводить ребенка в новый учебный ритм: по возможности временно отказаться от продленки, а занятия в кружках и секциях начать только ближе к концу сентября. Такой мягкий переход от каникул к учебным будням позволит детям легче адаптироваться к новому режиму.

Особенно сложным этот период может быть для пятиклассников, которым предстоит не только привыкнуть к новому распорядку, но и освоить совершенно новую систему организации учебы. Если раньше задания давались на следующий день, то теперь их могут задавать на неделю вперед. Вместо одного учителя появляется несколько, и увеличивается количество учебных предметов. Родители, как правило, начинают меньше контролировать процесс выполнения домашних заданий, так как дети становятся более самостоятельными, но именно в это время детям может потребоваться помощь в планировании учебного процесса.

Справиться с адаптацией помогут простые, но действенные советы. Важно чаще разговаривать с ребенком о его самочувствии и переживаниях, проявлять заботу и поддержку. Необходимо также следить за режимом сна, физической активности и питания. Если за лето ребенок привык ложиться спать поздно, то стоит постепенно переводить его на более ранний отход ко сну. Важно, чтобы в его рационе присутствовали продукты, богатые магнием, лютеином, холином и другими веществами, полезными для работы мозга. Орехи, какао, гречневая каша, молочные продукты, яйца, рыба и печеный картофель — все это должно стать частью ежедневного питания.

Смотрите также
Почему Каспийскому морю никак не удаётся стать центром туризма?
Побережья Каспийского моря, казалось бы, идеально подходят для отдыха. Но почему же оно так и не снискало широкую популярность среди туристов?
Какой расход у БелАЗа и сколько стоит его заправка на день работы?
БелАЗ-75710 признан самым огромным самосвалом в мире. Но сколько же топлива потребляет этот монстр?
Как закончился бой целой колонны «Шерманов» против двух «Пантер» в 1944?
Вот что случилось с колонной американских «Шерманов», столкнувшихся всего с двумя немецкими «Пантерами».
Смартфоны, телевизоры, очки: один способ для безупречной чистоты
Без царапин и разводов: как очищать любые глянцевые поверхности?
Как за 5 минут привести в порядок даже самые мятые вещи
Что делать, если обычный утюг не справляется?
Как можно перекрыть воду, если шаровой кран заклинило намертво?
Срочно нужно перекрыть воду, а кран заклинил? Этот совет поможет решить проблему и не затопить соседей.