Скажу честно — я годами ходила в обуви не своего размера. И даже не подозревала! Просто выбирала ту же цифру, к которой привыкла, пока однажды не поняла: мне больно, неудобно и вообще, что-то тут не так.

Потом — почти как озарение! Примерила обувь на размер больше и... это было откровение. Удобство, комфорт, никакой боли — а ведь раньше думала, что это «жесткая модель», «ноги устают», «надо разносить»...

И знаете что? Я такая не одна.

Ваши стопы разные в покое и в движении — это важно! Когда вы делаете шаг, стопа немного удлиняется, и если в обуви нет минимального запаса (примерно 0,5–1 см), начинаются боли, натоптыши, вросшие ногти и прочие «радости».

Совет подологов: оставляйте чуть-чуть места спереди. Это не значит, что обувь будет спадать — она будет дышать и дарить комфорт.

И еще парочка важных правил. Мерьте обе ноги — они могут отличаться! Следите, чтобы задник был жёстким, а обувь хорошо фиксировалась (шнурки, липучки). Не допускайте, чтобы пальцы были зажаты: это приводит к серьезным проблемам.

Меня поразил один факт: многие женщины стесняются своего реального размера стопы. Им проще взять "красивый" 39, чем честный 40 или 41. А зря!

Девчонки, серьёзно: ваша стопа — это не конкурс Золушек. Это основа вашего здоровья и комфорта. Размер ноги — не повод для стыда. Не калечьте себя ради цифры на коробке.

Конечно, есть красивая, но абсолютно негуманная обувь. Балетки, слингбэки — они милые, но не для прогулок. Я, например, ношу их дозированно. А вот с New Balance не расстанусь никогда, хоть их и занесут в список антитрендов. Знаете почему? Потому что в них моим ногам хорошо.

Вы когда-нибудь прикладывали носок к своей стопе? Попробуйте. Часто они короче, чем нужно. Даже если ткань тянется — это всё равно не норма.

Носок должен плотно прилегать, но не давить. Маленький носок создаёт постоянное сжатие, нарушает кровообращение, усиливает усталость.

И да — стиральная машина и сушилка превращают многие носки в "детские". А размер 36–40 в магазине? Часто — это сказки. Проверьте прямо сейчас: все ли ваши носки вам по размеру?

-Перемерьте всю свою обувь — встаньте, сделайте шаг, почувствуйте, есть ли запас.

-Примерьте носки к стопам — не верьте этикетке, доверьтесь глазам.

-И главное — не бойтесь цифры на ярлыке. Стиль — это про уверенность, а не про размер ноги.

Ваши стопы заслуживают комфорта. Не экономьте на себе. И не живите в обуви, которая вас ограничивает — ни в прямом, ни в переносном смысле.