.svg)
На протяжении веков в Китае искали секрет вечной молодости — его все-таки нашли! Делимся с вами техникой, которая поможет сохранить крепкое здоровье и юношескую бодрость в зрелом возрасте.
Интересно, что в Китае такие секреты охранялись словно драгоценные реликвии, бережно хранились и передавались из поколения в поколение. И вот, сегодня, нам выпадает шанс приоткрыть завесу тайны и познакомиться с одним из таких секретов – мудрой китайской методикой достижения долголетия.
Китайские ученые сходятся во мнении, что фундамент крепкого здоровья в зрелом и преклонном возрасте закладывается в период от 30 до 50 лет у мужчин и от 40 до 60 лет у женщин. Осознанное отношение к своему здоровью после 40 лет, в сочетании с уникальным секретом долголетия из Поднебесной, способны творить настоящие чудеса.
Во что верили древние ученые: "Нога — корень здоровья"
В китайской народной мудрости есть пословица: "Защитишь корни - сохранишь дерево". Именно этим принципом руководствуются китайцы, уделяя особое внимание заботе о своих ногах.
Древние китайские доктора считали, что на стопах и пальцах ног расположено более 60 акупунктурных точек, напрямую связанных с внутренними органами человека. Воздействие на эти биологические активные точки, являющиеся проводниками биоэлектрических импульсов, активирует специальные соединительные пути - меридианы. Именно по ним циркулирует "Ци" - невидимая жизненная энергия, играющая ключевую роль в нашем здоровье.
По традиционным верованиям считается, что Ци курсирует по энергетическим каналам человека. И подобно тому, как забота о кровеносной системе обеспечивает здоровье всего организма, так и внимание к стопам, стимуляция акупунктурных точек, способствует гармонизации внутренних процессов, даря нам бодрость, красоту и долголетие.
И напротив: длительный застой Ци в какой-либо области сначала проявляется функциональными расстройствами. Это могут быть сбои в работе отдельных органов, системы пищеварения, сна, настроения.
Китайскую мудрость легко использовать на практике
Совершенно не обязательно прибегать к акупунктуре, тем более ее польза не доказана. Есть более простой и действенный способ, и вы удивитесь, насколько он улучшает самочувствие!
Простые теплые ванночки для ног и тщательное растирание ступней и пальцев не только нормализуют кровообращение и расслабляют мышцы, но и оказывают положительное воздействие на работу всех внутренних органов, посылая им мощный импульс, способный вернуть их к юношеской эффективности. Эти процедуры способны стимулировать деятельность организма, принося ему значительные пользы.
Регулярные сеансы таких ванночек и массажа могут стать важной частью вашего ухода за здоровьем.
Процедуры эти совершенно не сложны в исполнении. Для начала, нужно набрать в таз теплую воду, комфортную для ног, с температурой от 37 до 39 градусов. Затем следует добавить в воду немного пены для ванн, эфирное масло, отвар ромашки или череды, ароматическую соль или любую другую ароматическую добавку по вашему выбору. Погрузив ноги в этот теплый раствор, рекомендуется держать их там от пяти до десяти минут.
После этого следует вытереть ноги сухим полотенцем. Нанесите массажный крем на руки и тщательно промассируйте ступни и пальцы ног руками или используя массажный ролик — уделяйте этому процессу от пяти до десяти минут. В итоге все эти простые, но эффективные процедуры принесут значительное облегчение и оздоровление вашему организму.
Главное достоинство такого массажа заключается в том, что для него вам не потребуется дополнительное оборудование или навыки. Движения могут быть произвольными, например, круговыми или поперечными. И даже если у вас нет возможности принимать теплые ванночки для ног ежедневно, вспоминайте о них хотя бы 2 раза в неделю, и уже вскоре вы заметите, как улучшилось ваше самочувствие.
