Тема сексуальной жизни в 60-70 лет зачастую окружена загадками и стереотипами, когда обсуждения сводятся к шуткам о «Виагре» или болях в спине. Однако стоит задуматься: действительно ли интимные отношения заканчиваются с возрастом? Психолог и сексопатолог Шеннон Чавес утверждает, что одной из главных причин замалчивания этой темы являются культурные табу и эйджистские установки. В обществе не принято представлять пожилых людей в интимных ситуациях, и такие мысли мы автоматически отбрасываем. Это приводит к ограничению представлений о сексуальности после 60, а медиа-среда тоже не способствует открытости: сколько раз вы видели в кино сцены с пожилыми людьми, занимающимися сексом?

Складывается парадокс: интимная жизнь после 60 лет существует, но о ней почти не говорят. Это приводит к тому, что люди недостаточно подготовлены к изменениям, которые происходят в их телах и отношениях с возрастом. Чавес считает, что важно обсуждать этот вопрос, чтобы у пожилых людей сформировалось здоровое отношение к их сексуальности. Но что же важно знать о сексуальной жизни в старшем возрасте, по мнению специалистов и самих людей старшего поколения?

Сексуальная жизнь в 60 лет не исчезает. Опросы в США показывают, что около 40% людей в возрасте от 65 до 80 лет продолжают поддерживать сексуальную активность, и половина из них отмечает, что секс играет важную роль в их жизни. В России подобные исследования проводятся реже, но данные ВЦИОМа показывают, что 94% людей старше 55 лет утверждают, что интимные отношения остаются важной частью их жизни. Интересные данные были получены в Германии: выяснилось, что люди в возрасте 60-80 лет ведут более активную половую жизнь, чем молодые люди 20-30 лет.

Конечно, с возрастом могут возникнуть трудности. Эректильная дисфункция, нехватка естественной смазки, физический дискомфорт — эти проблемы могут возникать, и некоторые позы становятся неудобными. Однако современная медицина предлагает множество решений, от специальных кремов до лекарственных препаратов и физических упражнений. 76-летний Фрэнк делится своим опытом: «Многие проблемы можно преодолеть, главное — не опускать руки. Для нас подходящая поза стала важнее, но благодаря медицине мы можем продолжать наслаждаться интимной жизнью».

Шеннон Чавес также подчеркивает, что старение не обязательно ставит крест на сексуальной активности. Экспериментирование с позами и использование подушек для поддержки тела, а также применение лубрикантов могут помочь в поддержании комфортной и приятной близости.

Интересно, что с возрастом, хотя частота сексуальных контактов снижается, их качество, напротив, может возрасти. Сексолог Джесс О'Рейли отмечает, что многие её пациенты, даже в возрасте 80 лет, утверждают, что секс стал лучше. Причина кроется в том, что многие начинают исследовать другие способы получения удовольствия, особенно если традиционные методы вызывают дискомфорт. Люди находят новые формы близости через ласки руками, губами, языком или с помощью игрушек, открывая новые грани наслаждения.

Эректильная дисфункция, которая для многих мужчин становится испытанием, вовсе не означает конец сексуальной жизни. Норм, которому 71 год, делится: «Я столкнулся с этой проблемой уже более 20 лет назад, но это не стало преградой для нас с женой. Хотя раньше она не испытывала оргазмов через проникновение, сейчас у неё бывает по два-три за ночь благодаря ласкам, и мы научились находить радость в новых способах близости».

Для женщин постменопаузальный период также может быть сопряжен с трудностями. Рэйчел Нидл, психолог и эксперт по сексуальной терапии, объясняет, что снижение уровня эстрогена ведёт к сухости и уменьшению эластичности тканей влагалища, что может привести к болезненным ощущениям. Однако современные лубриканты и увлажняющие гели успешно решают эту проблему, возвращая комфорт в интимные отношения.

С возрастом приоритет в интимной жизни смещается с физического аспекта на эмоциональную близость. Шеннон Чавес отмечает, что после 60 лет люди уже не стремятся производить впечатление «сексуальных богов». Главным становится наслаждение временем, проведённым с партнёром, и создание эмоциональной связи. В этом возрасте многие пары начинают ценить совместные моменты, которые дарят новые впечатления и укрепляют отношения.

Иногда сексуальное желание может отсутствовать, но это не повод отказываться от близости. Джесс О'Рейли утверждает, что даже если желание ослабевает, это не мешает получать удовольствие от секса. Многие женщины после менопаузы не испытывают сильного сексуального влечения, однако 91% из них продолжает наслаждаться интимной близостью. Главное — не ждать, когда желание придет само собой, а создавать для себя благоприятные условия с помощью бесед, фантазий и прелюдий.

Важно также помнить, что ожидания могут не совпадать с реальностью, и это нормально. Как отмечает Норм, в обществе существует множество мифов и сравнений с другими парами, которые могут вводить в заблуждение. «Не стоит стремиться к частоте или интенсивности, как у кого-то другого, ведь каждая пара уникальна. Мы с женой нашли свой ритм, который нас полностью устраивает, и наслаждаемся каждым моментом вместе», — говорит он.