Многие люди ошибочно полагают, что близость имеет значение только в молодости или, в крайнем случае, в зрелом возрасте. Они упускают из виду, что сексуальная жизнь в 60+ может играть важную роль в поддержании здоровья и хорошего самочувствия как для мужчин, так и для женщин.

Сексуальная активность и общее самочувствие

Исследования, опубликованные в журнале "Journal of Sexual Medicine", показали, что люди, ведущие активную половую жизнь в возрасте 60+, имеют более высокое качество жизни и уровень счастья по сравнению с теми, кто не практикует близость.

Мужчины, которые регулярно вступают в половую связь, в среднем на 0,41 балла выше оценивают свое общее самочувствие, чем те, кто этого не делает. У женщин разница в оценках составляет 0,19 балла.

Влияние на людей разных полов

Для мужчин половой акт играет более важную роль в поддержании общего самочувствия, чем для женщин.

У женщин же на настроение и качество жизни могут влиять и другие формы близости, не обязательно связанные с половым актом, например, объятия, поцелуи и ласковые слова.

Секс и здоровье мозга

Исследования, проведенные в университетах Оксфорда и Ковентри, показали, что люди старше 50 лет, которые ведут активную сексуальную жизнь, лучше справляются с интеллектуальными задачами, чем те, кто не практикует близость.

Почему близость важна?

Сексуальная активность в 60+ может быть важна по ряду причин:

• Снижение стресса: Секс стимулирует выброс эндорфинов, которые помогают бороться со стрессом и улучшают настроение.
• Крепкий иммунитет: Регулярная половая жизнь может повысить иммунитет и снизить риск некоторых заболеваний.
• Улучшение кровообращения: Сексуальная активность улучшает кровообращение, что может быть полезно для здоровья сердца и других органов.
• Снижение болевых ощущений: Эндорфины, которые высвобождаются во время секса, также обладают обезболивающим эффектом.
• Психологическая близость: Близость может укреплять отношения между партнерами и дарить им чувство любви и поддержки.

Что еще нужно помнить?

Не стоит стесняться говорить о своей сексуальной жизни с врачом. При наличии каких-либо проблем со здоровьем врач может дать рекомендации по улучшению сексуальной жизни. Существует множество способов сделать близость комфортной и приятной в любом возрасте.

Кстати, рекомендуем заглянуть в наш раздел “Для взрослых”. Там вы найдете много интересного, чтобы разнообразить интимную близость: от инновационных секс-игрушек до натуральных добавок для повышения либидо.