Top.Mail.Ru
  • Новинки
  • Эксклюзив
  • Хиты продаж
  • Акции
  • Сделано Apple
  • Рекомендуем
  • Novelizer
  • Для взрослых
  • Борьба с огнём
  • PREMIUM товары
  • Поиск по тегам
  • Статьи iG-Life
News Logo
Врач рассказал, почему опасно сидеть в позе «нога на ногу»
7 сентября 2024

Существует мнение, что сидение с ногой на ноге может быть вредным для женского здоровья. Врач-хирург Максим Елисеев, заведующий хирургическим отделением клиники «РЖД-Медицина» в Воронеже, разъясняет, так ли это на самом деле.

По его словам, такая поза не менее распространена среди мужчин. Всё, что будет обсуждено дальше, относится и к ним, и к женщинам. Кратковременное размещение ноги на ноге или скрещивание ног действительно может помочь расслабить мышцы и облегчить нагрузку на икры и стопы.

Тем не менее, с точки зрения физиологии, длительное пребывание в такой позе не является полностью естественным. В результате может нарушиться нормальная работа мышц поясницы и таза, что приведет к деформации тазовых костей и возникновению искривления таза, а также к нарушению осанки.

Елисеев также отметил, что положение «нога на ногу» может повысить артериальное давление из-за увеличенного притока крови к сердцу. Хотя это повышение кратковременно и не вызывает гипертонии, оно может привести к временным погрешностям в показаниях тонометра. Поэтому, если вы когда-либо измеряли артериальное давление, ваш врач наверняка напомнит, что ноги не должны быть скрещены, а тело следует держать ровно.

Существует и другие потенциальные проблемы, связанные с длительным сидением в такой позе. В подколенной области, где расположены крупные сосуды и нервы, а мышц меньше, может возникнуть давление на малоберцовый нерв. Это может привести к парезу или параличу голени и стопы. В такой позе также замедляется кровоток в крупных артериях и венах, что может увеличить риск сгущения крови и образования тромбов, а также усугубить проблемы с кровоснабжением у людей с диабетом и атеросклерозом.

Для беременных женщин любое нарушение нормального кровотока может негативно сказаться не только на матери, но и на ребенке.

В заключение Елисеев отметил, что кратковременное пребывание в позе с нога на ногу, до 10-15 минут, не должно иметь серьезных последствий для здоровья. Однако если у вас нет возможности воспользоваться уборной, такая поза может временно помочь расслабить мышцы таза. Тем не менее, частое использование этой позы нежелательно, поскольку продолжительное задерживание мочеиспускания может привести к различным дизурическим проблемам.

Врач также рекомендовал ежедневно двигаться, пить не менее 1,5-2 литра жидкости, выполнять легкие упражнения при длительном сидении и носить эластичный трикотаж людям, страдающим от варикоза.

Смотрите также
5 женских ошибок, из-за которых разваливаются даже самые крепкие отношения — проверь, не совершаешь ли ты их?
Что разрушает отношения, даже когда есть любовь? Эти пять ошибок совершают миллионы женщин — и даже не замечают. Разберись и спаси своё счастье вовремя.
Чем били по Ирану? Что известно о сверхмощной бомбе GBU-57
Больше подробностей о «бункерной бомбе», которую недавно использовали бомбардировщики США.
Почему откусывать хлеб — это признак дурного тона?
А вы знали, что откусывать хлеб некультурно? Рассказываем, как есть правильно с точки зрения этикета.
Сравниваем Иран и Израиль по населению и уровню экономики
Удивительно, но у Ирана и Израиля много общего, хоть и на первый взгляд кажется иначе. Впрочем, различий, причем весьма существенных, хватает.
Зачем нужна изолента разных цветов и что они обозначают?
Вы знали, в чем разница изоленты разных цветов? Рассказываем!
Посчитал насколько дизель реально «выгоднее» бензина и расстроился...
Уверены, что дизель намного выгоднее бензина? Как бы не так. Эта статья покажет, как обстоят дела на самом деле.
Хотите видеть меньше сообщений? Зарегистрируйтесь или войдите в аккаунт