Правда ли, что витамины могут продлевать жизнь или это очередная научная байка, и сколько их уже появлялось за последние лет 15, то витамин Е, то Д3, то витамин А? Где-же правда?

Хорошо известно про витамин B3, который является источником NAD+ - специальной молекулы без которой наши клетки не смогут усваивать пищу, генерировать энергию  и защищать нашу ДНК от мутаций.  Как не странно именно эти процессы с возрастом замедляются и связанно это со снижением концентрации NAD+. Примерно десять лет назад в США благодаря работам Дэвида Синклера стал набирать тренд в использовании бустеров NAD+, которые восполняют его в клетках. Это молекулы никотинамид рибозид (NR)  и никотинамид мононуклеотид (NMN), которые стали по сути витаминами молодости! Но так ли это, даже несмотря на десятки клинических исследований и сотни научных работ?

Похоже, что да и вот почему:  В августе этого наконец завершилось исследование, которое показало, что у мышей обоих полов,  получавших NMN с пищей, начиная с 13-месячного возраста (примерно 40 человеческих лет). Выбранная суточная доза составляла 550 мг/кг. По популярной формуле пересчета на поверхность тела это эквивалентно человеческой дозе в 44 мг/кг, или около 3  граммов для среднего человека, а учитывая среднее содержание NMN в биологических добавках - 250 мг, что соответствует 12 капсулам. При этом рекомендованная доза сотавляет 500-750 мг (2-3 капсулы).

Как самцы, так и самки мышей в исследуемой группе имели более низкие показатели хрупкости на протяжении всей жизни. Самцы меньше теряли зрение, сохраняли цвет меха и лучше дышали по сравнению с контрольной группой. У самок было лучше состояние шерсти и меньше старческого кифоза (старческий горб).

Интересно отметить, что только у самок мышей это достоверно увеличивало продолжительность жизни на  8,5 %, что соответствует прибавке  примерно 7-8 лет к жизни.  Хотя самцы мышей не получили значительного увеличения продолжительности жизни, зато они в среднем оставались более стройными и проявляли повышенную активность в темное время суток, когда мыши наиболее активны. Интересно, что многие из преимуществ, наблюдавшихся у самцов, не были обнаружены у самок.

Важно отметить, что вещества увеличивающие продолжительность жизни часто имеет половую специфичность, т.е. они работают или на самках или самцах, причину этого пока никто не знает. А что это дает нам, в нашей реальной жизни?

NMN - одна из высоко усвояемых форм витамина В3 реально может увеличить долголетие с сохранением  высокой активности, в особенности для женщин!