Top.Mail.Ru
  • Новинки
  • Эксклюзив
  • Хиты продаж
  • Акции
  • Сделано Apple
  • Рекомендуем
  • Novelizer
  • Для взрослых
  • Борьба с огнём
  • PREMIUM товары
  • Поиск по тегам
  • Статьи iG-Life
News Logo
Как минимизировать вред алкоголя и не мучиться похмельем?

С самого момента знакомства человечества с алкоголем, наряду с ощущениями радости, расслабленности и усиленной дружелюбности, неизменно возникали и неприятные последствия, такие как похмелье и прочие негативные эффекты.

Раньше от этих неприятностей спасались с помощью шаманских обрядов или народных средств. Но в наши дни наука взяла на себя задачу изучить молекулярные и биохимические механизмы действия алкоголя, чтобы найти способы минимизировать его вред. Сегодня как ученые, так и любители выпить задаются вопросом: можно ли наслаждаться алкоголем и при этом избежать повреждений печени и мозга?

Например, в Японии большой популярностью пользуется напиток "Укон", главным компонентом которого является куркума. Этот напиток стал настоящим спасением для японцев, страдающих от похмелья, и считается средством номер один от "фуцукаёй" — японского термина для похмельного синдрома. Как выяснилось, куркумин, активное вещество куркумы, способен защитить печень от токсичного воздействия алкоголя.

В ходе эксперимента на крысах, которые были разделены на три группы, было установлено, что куркумин эффективно предотвращал развитие цирроза у животных, даже когда они употребляли алкоголь. В то время как у крыс, получавших только алкоголь, состояние печени значительно ухудшилось.

Эти результаты были подтверждены более чем сотней других исследований за последние четверть века, демонстрирующих защитное действие куркумина. В отличие от множества бесполезных препаратов, заполонивших рынок, куркумин действительно работает.

Среди других средств, доступных каждому, стоит упомянуть магний. Известно, что регулярное употребление алкоголя способствует выведению магния и других электролитов из организма с мочой, что приводит к дефициту этого важного элемента. Низкий уровень магния может вызвать тошноту, учащенное сердцебиение, мышечные спазмы, слабость и даже повысить риск гипертонии и диабета второго типа.

Однако всего лишь выпив минеральную воду, богатую магнием, и добавив к этому куркумин, можно снизить эти негативные эффекты.

А что насчет других витаминов и добавок, которые могут защитить нашу печень? Одним из таких средств стал никотинамид-мононуклеотид (NMN), который является предшественником важнейшего кофермента NAD+. Это вещество сегодня несложно купить в виде пищевой добавки. Концентрация этого кофермента в клетках снижается с возрастом, а низкий уровень NAD+ связан с множеством хронических заболеваний, включая алкогольное поражение печени. С возрастом токсическое действие алкоголя на организм усиливается, и именно с этим может быть связано падение уровня NAD+.

Для оценки состояния печени часто используют показатели АЛТ (аланин-аминотрансфераза) и АСТ (аспартат-аминотрансфераза) в биохимическом анализе крови. В норме эти ферменты находятся внутри клеток печени, но при повреждении органа они выбрасываются в кровь, что вызывает повышение уровня АЛТ и АСТ. Недавние исследования на мышах показали, что ежедневное введение NMN в дозе 500 мг/кг предотвращало повышение уровней этих ферментов даже при регулярном употреблении алкоголя. Это говорит о том, что NMN может защищать печень от алкогольных повреждений, и его доза для человека среднего веса (80 кг) может составлять до 1,5 г в день.

Таким образом, если уж решено выпить, можно использовать куркумин, магний и NMN для минимизации вреда. Конечно, это не панацея, но, по крайней мере, они могут помочь пережить вечер и утро после него более комфортно.

Смотрите также
Как я избавился от травы на дорожке без «Торнадо» и прочей химии?
Избавиться от травы на дачных дорожках проще, чем кажется. Делимся рабочим лайфхаком!
Почему Петра Великого не могли похоронить 6 лет после смерти?
Странная история произошла после смерти Петра Великого. Его не могли похоронить целых 6 лет!
Как защитить семью от опасности, которая прячется в любимых продуктах?
Ваши любимые продукты могут убивать. Как обезопасить себя и семью?
По какому запаху иностранцы определяли русских в XIX веке?
Удивительно, но в 19 веке иностранцам достаточно было уловить запах, чтобы выявить русского человека. Но что это был за запах?
Как мы обновили вид старого дома всего за 2500 рублей
Для обновления облика загородного дома не нужны крупные финансовые вложения. Рассказываем, как сэкономить и получить отличный результат!
Дерзость на пляже! Самые смелые купальники сезона 2025
Мода меняется, а вместе с ней и пляжные тренды. Узнайте, какие купальники сегодня находятся на пике популярности!
Хотите видеть меньше сообщений? Зарегистрируйтесь или войдите в аккаунт