.svg)
Как на работе и в дороге питаться домашней едой, а не фастфудом?
Домашняя еда — лучший вариант, но как сохранить её вкусной и удобной для транспортировки?
Вкусно или полезно: как прекратить выбирать?
Как готовить вкусные и полезные блюда без лишних хлопот
Свежий салат за пару минут: как нарезать его быстро и без усилий?
Экономим время на кухне: как быстро нарезать овощи?
Чем кормили советских штангистов? Рацион чемпионов
Знаете, почему советские штангисты были абсолютными чемпионами? Все дело в рационе!
Можно ли есть перед сном: ответ врачей
Врачи рассказали, можно ли есть перед сном или лучше не стоит
Голодание перед сном не поможет похудеть, и вот почему
Голодать вечерами больше не нужно! Отличная новость для тех, кто хочет похудеть
Когда еда превращается в яд: смертельные дозы обычных продуктов
Продукты, которые обычно считаются безвредными, могут стать причиной отравления, если употреблять их в чрезмерных дозах.
Заповеди стройности: как похудеть и больше не толстеть?
Запомните эти простые правила и следуйте им ежедневно – так вы сможете навсегда забыть о тревогах по поводу лишних килограммов.
Как худеть после 50 лет: главные принципы
После 50 лет многие замечают, что вес увеличивается, особенно в области живота, несмотря на прежние усилия.
Как минимизировать вред алкоголя и не мучиться похмельем?
Если уж хочется выпить, нужно защитить организм! Что об этом говорит современная наука?
Нужно ли начинать день со стакана воды? Вред и польза для организма
Сторонники здорового образа жизни часто советуют пить воду сразу после пробуждения и до завтрака. Предполагается, что это помогает пробудить организм, ускорить метаболизм, улучшить пищеварение и способствовать снижению веса.
Советы диетолога: едим шашлык и худеем!
Сезон пикников в самом разгаре, а значит, самое время для вкуснейшего шашлыка! Но как насладиться любимым блюдом без риска набрать лишние килограммы?
Вкуснейший легкий суп для похудения: подробный рецепт
Этот суп — идеальное блюдо! Он легкий, низкокаллорийный и, что главное, быстро готовится. В качестве основных ингредиентов выступают красная чечевица и мясо птицы (курицы или индейки).
Самая честная фитнес-модель: история Кайлы Итсинес
Кайла Итсинес, австралийский фитнес-блогер с греческими корнями, покорила мир своим простым, но эффективным подходом к тренировкам.
Тело мечты в 53 года! В чем секрет Лауры Гордон?
Кажется, эта женщина знает секрет вечной юности. Ей уже за 50, а выглядит она так, что позавидует большинство 20-летних девушек.
4 продукта для здорового сна после 50 лет
Многие люди за 50 сетуют на проблемы со сном. Исследования показывают, что в 67% случаев причина кроется в неправильном питании.
Советы сомелье: Как сделать идеальную винную доску?
Винная доска – это не просто элемент меню или закуска, это искусство подачи, которое стало невероятно популярным в последние годы.
Как сохранить мужскую силу после 50? Лучшие советы на каждый день
Как сохранить мужское здоровье? Этим вопросом рано или поздно задается каждый представитель сильного пола, но, как показывает практика, достичь успеха удается не каждому
6 привычек, чтобы сохранить мужскую силу после 50 лет и чувствовать себя на 25
Мужчина в этом возрасте еще полон сил и амбиций, но, к сожалению, некоторые уже начинают ощущать возрастные изменения. Снижение либидо, усталость, потеря мышечной массы - все это может стать настоящим испытанием.
До скольки лет мужчине нужна половая жизнь: когда пора остановиться?
"Седина в бороду, бес в ребро" — кто из нас не слышал этой поговорки! В современном обществе вопрос о том, до какого возраста мужчине нужна половая жизнь, вызывает много споров.
5 правил питания, чтобы сохранить мужскую силу после 45 лет и отлично себя чувствовать
"Юношеская стойкость" - это священный грааль для многих мужчин под 50. Конечно, есть известные препараты и гормональная терапия, нео чего можно добиться более простыми и безопасными средствами? Например, изменением питания.